20 ott. – Hatha Yoga – Seminario Piegamenti in Avanti

Insegnante: Monica Gala
In questo seminario della durata di due ore ci dedicheremo principalmente ai piegamenti in avanti, sia stando in piedi che da seduti. I piegamenti in avanti apportano tantissimi benefici a tutto il corpo e alla mente, tra cui:
– aumento della flessibilità della spina dorsale,
– rinforzo e tonificazione dei muscoli posteriori delle gambe e delle ginocchia,
– tonificazione degli addominali, stimolazione del funzionamento degli organi addominali,
– rilassamento.

E’ necessario portare un materassino, una copertina ed un cuscino.

Costo: 15 € per chi è associat* 2019.
(L’iscrizione all’Associazione Le Curandaie costa 10 € e vale per 2019).

E’ richiesta la prenotazione 3476961312 oppure via mail a soren114@hotmail.com