26 set. ore 11.30 e ore 19 – Classe di Hatha Yoga
CLASSE DI HATHA YOGA MATTUTINO E SERALE. Tutti i martedì (ore 11.30-13 ed ore 19-20.30)
Articolata in tre fasi principali: esercizi di respirazione, posizioni yoga (una sequenza di posizioni dinamiche ed una parte di posizioni statiche) e rilassamento finale.
Il livello di pratica è adatto a tutti.
Yoga è l’arte di lasciar andare attraverso il respiro, è un esercizio mentale che costantemente ti riporta al momento presente, si basa su una filosofia complessa che proviene dal passato e che fonda le sue origini su antichissimi testi sacri, ti insegna a conoscere il tuo corpo e con il tempo ad esplorare la tua mente, tonifica e rinforza il corpo, migliora i problemi alla schiena, con il tempo rafforza il sistema immunitario e, dopo una lezione, si avverte generalmente una sensazione di rilassamento e serenità .
La prima lezione di prova è gratuita!
Costo: 10 euro a lezione per chi è associat*. Prezzi ridotti in caso di abbonamento mensile o trimestrale.
Durata di ciascun incontro: 1 ora e mezza.
E’ necessario un materassino, una copertina ed un cuscino per la fase di rilassamento.
A cura di Monica Gala, insegnante di Yoga.
Per info e prenotazioni: tel. 055 538 5341 email:info@lecurandaie.it
